你坐在那里没事你就感受自己的手、脚、、耳垂、心脏等等，感受感受自己的鼻子尖呼吸的温度，脑袋上的头皮，脚底板中心的热度等等。

　　先是呼吸会变得平稳，心脏的跳动也会变得平稳，然后站起来准备做事的时候，你会把屋子里的桌椅板凳这些乱七八糟东西的细节全部看在眼里。

　　如果你屋子里有人，这个人的细节也会被你看到眼里，你会发现你的脑子会比之前清楚不少，情绪的波动也没那么大。

　　你会非常直观地体会到好像自己变得比之前聪明了一点点，等你有了这样的感受，一次两次三次之后，会非常舒服，你们可以去试一试。

　　这里面是有理论的，有不少人专门研究过这个东西，人只要开口说话，其实是把自己的精气神也就是能量与外界交换的一个过程。

　　那些动物啊，它没事都不说话的，你可能觉得这句话有点搞笑，你可能会觉得他是不会说话，不论是不会说话或者不说话，总之结果就是动物之间的交流很少。

　　在野外，动物的精力是非常宝贵的，他们凝神聚气为了一口吃的，一口喝的，都要非常小心。

　　每一次能量的交换都要有正反馈，比方说你们去关注一个新闻，这个新闻跟你有关系，对你有好处，你就去关注，评论，没有好处就不要去关注。

　　眼耳鼻舌身意，能量的交换时刻存在，非得要经过持续不断地训练人才能更好的控制自己的六根。

　　在开头我说没事就想想自己，这是一个积蓄自己能量的过程，而少说话就是减少不必要的能量消耗的过程。

　　就包括我现在在写这些东西，我讲得很多都是我的心里话，我已经感觉到了自己能量的消耗，但是这件事对我来说有意义，有好处，我在营销，在赚钱，我在锻炼自己的写作能力。

　　我觉得说的不够好，应该是你的整个心灵都应当是只属于自己的，你和任何人接触，包括自己的父母，都应当具备一个理性思考的过程。

　　你把自己的心灵或者叫灵魂吧，想象成一个房子，你遇到的人和事只是住在你这个房子里而已，你在这个房子的每一个角落都放上了摄像头。

　　你永远在观察，永远在审视，永远在分析，有好处，你就交换一下，没好处的时候你就不断地把自己的房子加固，装修，扩大。

　　持之以恒地健身，锚定方向地赚钱，坚定不移地做事，都是一个扩大并加固房子的过程。

　　在这个扩建房子的过程中，会衍生出很多奇妙的感受，就比如之前我讲的那个孤独。

　　越是牛逼的人越孤独，你想象一下，你的灵魂是一个非常大的别墅，各种各样的人和事住在里面，你不断地去审视他们，但是他们没有一个人知道你这个别墅是什么样子，有多大，这种孤独是没有办法向别人表达的。

　　但是与此同时，你会发现自己也没必要向别人表达，你有足够的精神力去支撑，慢慢地你就要死了，然后你死的时候还是一个人。

　　有些人我观察他们，他们的灵魂房子不仅仅矮小，而且全是洞，风雨飘摇，找不到方法加固自己的房子，也控制不住自己拼命地在一些没所谓的事情上不断地消耗自己的能量，甚至于有的人他根本就算不上有这个房子。

　　不知道自己为什么笑，也不知道自己为什么哭，也不知道自己每天在做什么，只是一副血肉骨架子。

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